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바쁜 빠른 속도로 라이프 스타일에서 미국 가족은 식료품 점에서 세심한주의를 기울이지 않습니다. 우리는 목록을 만들고 일주일에 한 번 쇼핑을 시작합니다. 그러나 우리는 음식 라벨을 제대로 읽지 못하고 있습니다. Kellogg의 Conagra Foods 및 Quaker와 같은 주요 브랜드는 제품을 건강하게 선언하는 설득력있는 레이블을 사용합니다.
부모로서 우리는 아이들을 위해 최선을 원합니다. 우리는 그들이 행복하고 건강하기를 원합니다. 우리가 이와 같은 특수 효과에 빠지는 것도 당연합니다.
다채롭고 재미있는 포장은 우리 아이들에게 호소력이 있으며 우리는 캔을 열고 가열하거나 가서 잡는 편리함을 좋아합니다. 이 글을 읽고 있다면 식료품 점에서 음식 라벨을 실제로 검토하는 데 시간이 걸리지 않았습니다.
나는 우리 아이들에게 판매되는 5 가지 인기있는 건강 간식과 편의 식품을 가져 와서 그 음식에 실제로 무엇이 있는지 공개했습니다. 자녀를 위해 계속 구매하고 싶은지 여부를 결정해야합니다.
맑은 기쁨
햇볕이 잘 드는 즐거움은 15 가지 맛으로 나오며 음료는 비타민으로 가득 차 있다고 말합니다. 바쁜 엄마는 또한 아이들을위한이 인기있는 스포츠 음료의 횡령과 편의를 좋아합니다. 패키지의 크기는 6.75 온스까지 갤런까지입니다. 비타민과 맛 아이들은 모든 소리를 좋아하지만 햇볕이 잘 드는 즐거움은 무엇입니까?
두 번째 성분은 “옥수수 시럽”입니다. 옥수수 시럽은 옥수수의 전분으로 만들어져 등급에 따라 다양한 양의 말토오스와 더 높은 올리고당이 들어 있습니다. 두 단위의 포도당이 함께 결합 될 때 말 토스 또는 맥아 설탕이 형성됩니다. 올리고당에는 적은 수의 단순 설탕이 들어 있습니다. 다시 말해, 옥수수 시럽은 옥수수로 만든 설탕입니다.
시어스 박사에 따르면,“과도한 설탕은 면제를 억제합니다. 연구에 따르면 75 ~ 100 그램의 설탕 용액 (약 20 티스푼의 설탕 또는 2 개의 평균 12 온스 소다에 함유 된 양)은 신체의 면역 반응을 억제 할 수 있습니다. 포도당, 테이블 설탕, 과당 및 꿀을 포함한 간단한 설탕은 백혈구가 박테리아를 가득 채우는 능력이 50 % 감소했습니다.”
연구에 따르면 설탕이 너무 많은 어린이의 행동,주의 및 학습에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 설탕은 또한 설탕을 촉진하고 어린이는 성인보다 이것에 더 민감합니다. 어린이와 성인의 설탕 반응을 비교하는 연구가 수행되었습니다. 연구원들은 어린이의 아드레날린 수치가 설탕 시험 복용량 후 최대 5 시간 동안 정상보다 10 배 높았다 고 결론 지었다.
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햇볕이 잘 드는 즐거움은 비타민 C 요새, 인공적으로 맛이 나는 설탕 물입니다. 당신은 당신의 아이들에게 그것을주고 싶습니까?
스낵 팩 푸딩
패키지 당 1 달러 미만의 엄마는 스낵 팩 푸딩의 가격과 편의성을 좋아합니다. 그들은 초콜릿, 바닐라, 버터 스카치와 같은 인기있는 맛으로 제공되며 도시락에 잘 어울립니다. 자녀가 우유를 충분히 마시지 않는다면, 하나의 용기에 8oz 한 잔만큼 칼슘이 들어 있기 때문에 스낵 팩 푸딩을 제공하십시오.
Conagra Foods는 패키지 뒷면에 작은 프린트로 푸딩의 다른 것을 숨기고 있습니다. 세 번째 성분은 설탕이며 세 번째 라인은“수소화 된 팜유와 부분적으로 수소화 된 대두유”라고 말합니다. 자녀에게 설탕을주고 싶지 않다면 설탕이없는 푸딩도 있습니다. 그러나 수소화 된 오일은 무엇입니까?
수소화 된 오일을 만들기 위해 과학자들은 손바닥, 커널, 콩, 옥수수 기름 또는 코코넛 오일과 같은 자연 상태에서 일반적으로 건강한 오일을 복용하고 여러 압력의 대기 하에서 500도에서 1 천 정도까지 가열합니다. 그 후 그들은 니켈, 백금 또는 알루미늄과 같은 금속으로 오일을 주입합니다. 금속은 기름으로 기포되어 액체 대신 고체 또는 반고체로 바꿉니다.
Naturalnews.com에 따르면,“이 신제품의 분자는 이제 오일보다 셀룰로오스 나 플라스틱에 더 가깝습니다. 실제로 수소화 된 오일은 플라스틱으로부터 멀리 떨어진 분자 일뿐입니다. 이 재료를 포함하는 것을 먹을 때, 기름이 이제 더 두껍고 점성이 높아지는 것처럼 (조밀 한) 혈액도 두껍고 점성이 더 높아집니다. 이제 심장은 시스템 전체에서 혈액을 펌핑하기 위해 훨씬 더 열심히 노력해야합니다. 이것은 수소화 오일을 소비하는 주요 방법 중 하나입니다.확실한.” 수소화 된 오일의 소비는 또한 많은 과학 연구에서 당뇨병, 관상 동맥 질환 및 비만과 관련이 있습니다.
스낵 팩 푸딩은 우유, 설탕 및 수소화 된 오일의 향이 나는 유리입니다. 자녀의 점심에 넣고 싶습니까?
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켈로그의 과일 맛 간식
Kellogg의 과일 향이 나는 간식은 글루텐이없고 진짜 과일로 만들어 졌음을 자랑합니다. $ 3.00 미만의 10 개 패키지로, 이들은 자녀의 점심에 던지거나 잡고 자동차 타기를 할 수있는 편리한 작은 간식입니다. 그들은 전면에 재미있는 디즈니 캐릭터가있는 다양한 맛으로 나옵니다. 이 인기있는 과일 간식은 무엇입니까?
세 번째 성분은 사과 퓨레 농축 물이므로 실제로 실제 과일로 만들어지고 비타민 C로 포장됩니다. 그러나 첫 번째 및 두 번째 성분은 옥수수 시럽과 설탕입니다. 실제로, 하나의 파우치에는 11 그램의 설탕이 들어 있습니다. 설탕 1 그램은 약 1/4 티스푼입니다. 과일 간식 패키지에는 2.75 티스푼의 설탕이 있습니다. 다음로드 트립에서 당신과 함께하는 사람들을 원하십니까?
다음 두 제품은 반드시 간식으로 간주되는 것은 아니지만 어린이에게 판매됩니다.
퀘이커 인스턴트 오트밀 공룡 알
아침이 미쳤고 아이들을 제 시간에 학교에 데려 가기 위해 아이들을 문 밖으로 서두르면 Quaker는 아이들에게 번거롭지 않은 건강한 아침 식사 옵션을 가지고 있습니다. 패키지를 그릇에 비우고 1/2 컵의 끓는 물을 저어주기 만하면됩니다. 당신의 아이들은 물로 덮을 때 공룡 알을“해치”하는 것을 좋아할 것입니다. 공룡 알은 즉시 오트밀은 칼슘과 철의 좋은 공급원이며, 패키지 당 190 칼로리, 250mg의 나트륨이며 패키지 당 14g의 설탕 만 포함합니다. 이 작은 작은 오트밀 패키지에는 무엇이 있습니까?
처음 두 성분은 통 곡물 롤 귀리와 설탕입니다. 공룡 계란 모양의 조각에는 설탕, 포도당 및 부분적으로 수소화 된 면화 및 대두유가 들어 있습니다. 앞서 논의한 것처럼 설탕이 너무 많으면 자녀에게는 좋지 않습니다. 설탕 1 그램은 부피가 1/4 티스푼의 1/4와 같습니다. 공룡 계란의 각 패키지는 1.76 온스로 10.56 티스푼입니다. 설탕 14 그램은 설탕의 3.5 티스푼과 같습니다. 패키지의 약 30%는 설탕입니다. 아이들이 아침에 설탕에 약간의 오트밀을 갖기를 원하십니까?
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요리사 Boyardee Mini Beef Ravioli & 미트볼
모든 어린이는 요리사 Boyardee를 좋아하고 엄마는 인공적인 방부제가없고, 서빙 당 야채 한 잔이 1/2 씩 있으며, 9 명의 비타민과 미네랄과 단백질의 좋은 공급원입니다. 당신이해야 할 일은 캔, 더위 및 점심을 열어두기 만하면됩니다.
내가 검사 한 모든 음식 중에서 Chef Boyardee는 가장 건강합니다. 성분은 토마토, 물, 미트볼 (돼지 고기, 어두운 닭고기, 기계적으로 분리 된 닭고기, 쇠고기, 물, 크래 터밀)과 같습니다. 목록 아래에는이 제품에서 찾은 유일한 건강에 해로운 성분 인 고 과당 옥수수 시럽이 있습니다. 비타민은 토마토에서 나오고 아이는 고기에서 10 그램의 단백질을 얻습니다. 서빙 크기는 1 컵과 같으며 서빙 당 설탕은 8 그램 (2 티스푼) 만 있습니다. 나는 이것을 점심으로 3 살짜리에게 먹이를주는 것이 편안하다고 느낄 것입니다.
다음에 식료품 점에있을 때는 시간을내어 구매하기 전에 음식 라벨을 읽으십시오. 수소화 된 오일과 고 과당 옥수수 시럽이 포함 된 음식을 피하십시오. 설탕 함량을 확인하고 서빙 크기가 무엇인지 이해하십시오. 설탕 그램은 부피별로 티스푼의 1/4와 같습니다. 서빙 크기가 2 컵이지만 서빙 크기가 한 컵보다 작다면 설탕 10 그램은 괜찮습니다.
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이 게시물에 대한 링크 : 어린이를위한 인기있는 건강 간식에 대한 진실
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